【登録不要】BMI＆基礎代謝(BMR/TDEE)計算機｜健康管理・ダイエットに

「最近、健康診断の結果が気になってきた…」
「ダイエットを始めたいけど、まず自分が1日にどれくらいカロリーを消費しているか知りたい」
「自分のBMI（肥満度）って、結局どれくらいなんだろう？」

こんな風に、ご自身の健康状態やダイエットの基準値を知りたいと思ったことはありませんか？

このツールは、あなたの「性別」「年齢」「身長」「体重」、そして「日々の活動レベル」を入力するだけで、健康管理の基本指標となる「BMI（肥満度指数）」「基礎代謝量（BMR）」「1日の総消費カロリー（TDEE）」を一度に計算します。

私が、自身の健康管理とダイエット計画を立てる上で「必要な指標をワンストップで把握したい」という面倒を解決するために開発しました。

使い方

1. 「性別」「年齢」「身長(cm)」「体重(kg)」を半角数字で入力します。
2. あなたの日常生活に最も近い「活動レベル」を選択します。（デスクワーク中心か、定期的に運動するか、など）
3. 「計算する」ボタンをクリックします。
4. 下部に「計算結果」が表示されます。BMI（肥満度の判定）と、ダイエットの目安となる総消費カロリー（TDEE）などをご確認ください。

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